共绘基本功训练营-第2期-day09-在失败中成长

**新一天的练习开始啦！**

昨天的“原创”练习是不是有点虐？
放心，我也是被虐得死去活来的，结果得到了一张……失败的作品（晚点你会看到）。
所以，今天让我们暂且先歇一歇，来听我碎碎念，我相信可以为你打开一些有助于进步的新思路。

首先我想告诉你的是，不管你昨天的练习是“成功”还是“失败”，有一个事实我们都无法忽略：

> **只要你想进步，就一定会接触新的技术 / 方法，而新 = 不熟悉 = 大概率会失败。**

这并不是你的问题，这只是**成长本来的样子**。
那么既然成长免不了失败，我们要**如何从失败中获得成长**呢？

先简单做一些基础知识的铺垫，来让你明白我们接下来这么做的意义
（如果你完全信任我，也可以跳过这段直接看下面的“怎么做”）：
- **”进步“的多少，取决于”重复了多少次正确的行为“，而非”抓住了多少次错误“。**
- 人类大脑天生有着”过度关注负面信息“的偏好，这会导致我们在”失败“时，难以注意到自己其实同时也有一些地方”做对了“。
- ”书写“是一种非常有效的，抑制人脑上述偏好的方式。
- 造成问题的思维方式无法用来解决问题。
这背后的脑科学原理就不展开了，大家感兴趣的话之后可以再聊。

### 怎么做？
很简单，完成如下书写（推荐你保存这个模板，以后可以多次使用）
```
开始之前我需要明确：复盘的目标是——让下一次行动变得更好。
- 再看一眼昨天的图，想想有哪里做得还不错的？
  *（仔细想想，大概率是会有的，如果没有的话，依旧告诉自己“我暂时不知道，让我再想想”，完成一次酝酿，亲手写下来或者把这句话打出来，效果会更好）*

- 回忆一下，昨天原创这张图的时候，用到了上周练习的哪些技能？
  *（如果能想到，记得给自己一个大大的肯定，说明练习确实有效了，坚持是值得的）*
  *（如果想不到，可以思考：下次当你“原创”的时候，如何融入近期练过的技能）*

- 分析一下，这次没做好的具体有哪些地方？
  *（这个问题如果你自己想不通或者不确定，请一定找信得过的前辈、伙伴探讨）*

- 针对没做好的地方，有哪些练习是可以帮我补上这些短板的？
  *（同上，不要自己闷头想：思而不学则殆）*

- 给自己说一句鼓励的话吧～
  *（如果实在不知道怎么说，可以写这句：“愿意直面失败，并且主动去寻求解法的我，太棒啦/太酷啦/太帅啦/太dio啦！”）*

```

其实你光是能坚持到现在写完这一整段，就已经很棒了！

好啦，今天的内容已经够干够费脑子了，我想给你来个大大的拥抱，为你点个赞～辛苦了！就像这样继续坚持下去，明天一定会更好的～
哦对了，你可能会想问：今天还有画画的练习吗？
我不打算规定你，但你可以自己评估一下今天的状态：
1. 自己的动力是否有恢复一些？
2. 自己今天是否还有时间和精力？

- 如果这两个答案都是yes的话，那我推荐你今天趁热打铁继续画一会儿。
- 如果只有一个yes，那今天不妨做一些简单的基本功练习，巩固一下已经习得的技能，也是不错的选择。
- 如果一个yes都没有，今天就放过自己吧，毕竟光是写完书写练习，就已经很棒了！

我们明天见～

P.S. “如何从失败中成长”其实是个跨学科的议题，背后牵涉到脑科学、心理学、行为经济学、运筹学、管理等等一长串的知识领域。所以光靠今天一期的内容肯定无法立竿见影地获得多大的效果，成长和变化永远是缓慢的、会有波动的。但不用担心，只要你在路上，就一定会越来越好的，我也很乐意能陪着你继续一起前进～

### 附：
以下说我的书写练习范例，感兴趣的话可以看看，作为参考。
（如果你愿意分享的话，我也很期待你的书写练习哦～）

![day9](/api/file/getImage?fileId=6877e06e6553fb0f760000de)

- 再看一眼昨天的图，想想有哪里做得还不错的？
  *（仔细想想，大概率是会有的，如果没有的话，依旧告诉自己“我暂时不知道，让我再想想”，完成一次酝酿，亲手写下来或者把这句话打出来，效果会更好）*
**答：单独来看的话，嘴、眼睛、脸毛、下巴、头毛的刻画都有进步**

- 回忆一下，昨天原创这张图的时候，用到了上周练习的哪些技能？
  *（如果能想到，记得给自己一个大大的肯定，说明练习确实有效了，坚持是值得的）*
  *（如果想不到，可以思考：下次当你“原创”的时候，如何融入近期练过的技能）*
**答：控线是肯定有用到的，虽然有大量的蹭线，但接线的顺滑程度、落笔的自信心都有提升，撤销的次数也少了很多，效率up～蹭线其实也是我主动选择的，因为长线条的控制我还不够有把握，在原创的过程中要思考的结构、比例问题变多了，注意力没法完全放在控线上，所以蹭就蹭吧，反正蹭蹭也不会怀孕。**
**然后就是昨天在描线练习中刻意留意了的眼睛、嘴、腮毛的画法，今天都用上了，很开心～**

- 分析一下，这次没做好的具体有哪些地方？
  *（这个问题如果你自己想不通或者不确定，请一定找信得过的前辈、小伙伴探讨）*
**答：嗯……这次我没做好的主要可以分为两个方面：1、不会画的（或者说印象不深/积累不够的）；2、练习策略方面。先来说第2点，最近因为想做视频，在我自己“时间焦虑”心态的驱使之下，就下意识地、不受控制地把这次练习和视频素材准备工作揉杂到一起了，这让我这次练习的时候杂念很多，也出现了过高的期待，导致练习状态不佳（比如今天我本来想多花一点时间在勾线上，来用实战检验+巩固前几天的练习成果的，结果耗费了太多时间在之前没练到的结构、比例上）。。再回来看第1点，从图上能看出我不擅长的方面包括了：折耳（远处被遮挡的那一边）、五官比例、俯仰角度的头**

- 针对没做好的地方，有哪些练习是可以帮我补上这些短板的？
  *（同上，不要自己闷头想：思而不学则殆）*
**答：针对上面一个问题的第1点，其实很好解决，碎片时间多增加上述几个部分的临摹和速写，给大脑囤点货。而对于第2点（策略）来讲，下次练习之前我觉得我可以试试先把练习重点写下来。比如：今天主要是控线实战演练，至于比例、结构这些之前没咋练的部分，请放低期待。**

- 给自己说一句鼓励的话吧～
  *（实在不知道怎么说，就写：“愿意直面失败，并且主动去寻求解法的我，太棒啦/太酷啦/最帅啦！”）*
**答：多注意到自己的成长，我才有可能搜集到更多的成长机会～加油！我才是我人生的主角！**

空空如冶

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