共绘基本功训练营-第2期-day01-直线控笔

【你，有多直？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ypbbhLf

**注意：这个练习，有必要分别在真实纸笔和数码设备上都练一练！**

——加buff的拓展阅读——
每一次你试图从A点画到B点，大脑都要完成一套完整的流程：

> 看清位置 → 计划路径 → 控制手 → 不断修正方向

这个过程涉及视觉、运动控制、注意力、预测和反馈。  
而你每多练一次，大脑就会在这些区域之间**建立更稳定、更快捷的神经连接**。
这便是所谓的神经可塑性——练得越多，相关的神经通路就越强，越精准，越自动。
反过来说，如果你连直线都控制不好，后面画形、描结构、造型就会一直卡。
所以别看这个练习好像很简单，哪怕每天花几分钟认真练习直线，对咱们的绘画状态都会有明显提升。
如何让练习更有效：
1、带着“观察”去练，而不是机械重复
- 每一笔都问自己：“这条线和我预期的差在哪？”
- 错了没关系，关键是能发现 → 调整 → 再试。
2、正念（Mindfulness）地练习
- 画的时候保持呼吸平稳、注意力集中，不急、不批评。
- 你越放松，越容易进入“专注而精准”的状态。

## Q & A
Q 画得不好可以撤销吗
A 取决于你的练习意图——如果是测试自己当前的水平，那么就不要撤销；如果是画错了想再尝试一次，撤销再来是完全OK的。但不论是测试还是尝试，最重要的是不要自我批评，接受自己当前的能力水平，尽力而为就是最有效的练习。

Q 可以旋转画布或者缩放画布吗
A 如果是要练控笔，建议不要旋转和缩放。

Q 感觉太简单了有点无聊
A 如果能轻松做好、做对，那这个练习对你来说恐怕确实意义不大，可以考虑调整一下难度，比如画一拍平行线、或者把两点的距离拉长，又或者画均匀规整的放射线

Q 练到什么程度可以不用练了
A 哪怕走神了都能做到村长说的3星水平，这个练习的性价比就不高了，否则还是很值得练的

Q 挫败感很强怎么办
A 放下”立即就会有进步“的期待，先把注意力放在每次练习的微小进步上。甚至可以告诉自己：哪怕没有进步，只是坚持练习了，也是有意义的。除此之外有一个小心得：1、用真实纸笔练习会更容易体验到正反馈；2、选一些有纹理质感的笔刷会自然而然弱化抖动的视觉观感，看着能舒服一点

Q 落笔之前悬空预演的感觉很“虚”，有点难受，怎么办，可不可以直接落笔不要悬空预演
A 说一下我个人的体会——我感觉是会有一点“悬空预演没有摩擦力，更难走直线”以及“悬空的手感和落笔的手感不一样，悬空能做好，落笔可能还是做不好”这样的想法，除此之外，悬空预演缺乏触觉反馈，也会让我感觉很难受。然后我会把注意力调控到：「这一次悬空预演的动作，和我预期的偏离了多少」或者「在哪个段落区间容易控制不住走弧线」这两件事上的时候，我就会觉得“悬空预演”还蛮有意义的，并且确实有帮助。从脑科学的角度来说，当注意力放到这些细节觉察上时，大脑就会自动激活前额叶 + 小脑 + 运动皮层的纠偏机制，开始为下次行动做出预测与调整，这种训练效率远高于“练100遍不动脑”。

Q iPad上画的时候，手和屏幕摩擦力太大了，会影响走直线的手感怎么办
A 戴手套。或者尝试用一点恰当的力量把手腕、手掌提起来，不要完全压在屏幕上（这个需要练一练才能找到手感，而且一开始也会很累，多给自己一点耐心）

空空如冶

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